Uzm. Dyt. Umut Dalmış

Diyetisyen

Randevu al İletişim

Hakkımda

Birkaç kelime ile…

Merhabalar ben Uzm. Dyt. Umut Dalmış, kısaca kendimden bahsetmem gerekirse; Hacettepe Hastanesi’nde 4,5 kg doğmamla başlayan kilo serüvenim ilkokulda günde 2 ekmek yiyen bir çocuk olmamla devam etti. Uzun yıllar boyunca yiyecekleri en yakın arkadaşım olarak görmeye devam etmem beni bir kısır döngüye soktu. Bu süreçte çok fazla diyet ve diyetisyen denemem olsa da lisede 100 kiloya ulaşmama hiç birisi engel olamadı. En üst kattaki sınıfıma ulaşmakta zorlanıp, sosyal hayattan da giderek koptuğumu fark etmemin üzerine diyet ile başlayıp yaşam tarzı değişikliği ile devam eden süreçle 25 kg vermeyi ve korumayı başardım.

Bu uzun süreç ise beni ‘’Diyetisyen’’ olmaya teşvik etti. Ardından Türkiye’nin ilk ‘’Beslenme ve Diyetetik’’ bölümü olan Hacettepe Üniversitesi’nden şeref öğrencisi olarak mezun oldum. Anadolu Üniversitesi ‘’Aşçılık’’ bölümünden de şeref öğrencisi olarak mezun olduktan sonra Medipol Üniversitesi'nde ''Yüksek Lisans'' eğitimimi tamamlayarak ''Uzman Diyetisyen'' olarak danışmanlık hizmeti vermekteyim.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

  • Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
Tümünü göster

Bilinen Diller

  • Türkçe
Tümünü göster

Deneyimler

  • Uzm. Dyt. Umut Dalmış Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi
  • Online Danışmanlık
Tümünü göster

Yayınlar

  • Dalmış U, Ekici EM. Diyabet Tedavisinde Antioksidan Etki: Alfa Lipoik Asit. AvrasyaSBD. Ocak 2024;7(1):68-74. doi:10.53493/avrasyasbd.1344385
  • Dalmış U, Yıldırım İG. Nutritional Approaches in Autism Spectrum Disorder
Tümünü göster

İlgi alanları

  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Hiperlipidemi
  • Kilo Problemi
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Tip 1 Diyabet
  • Kilo Alma Diyetleri
  • Zayıflama Diyetleri
  • Çocuk Beslenmesi
  • Sağlıklı Beslenme
  • Troid Hastalıklarında Beslenme
  • Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
  • Gut Hastalığı ve Beslenme
  • Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
  • Gebelik ve Beslenme
  • Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
  • Kilo Verme Diyetleri
  • Obezite
  • Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Tip 2 Diyabet
  • Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

İletişim

Uzm. Dyt. Umut Dalmış

Konutkent Mah. Dumlupınar Blv. 381B Daire:62 Sisa Kule Çankaya/Ankara
06810 Ankara, Ankara
Ara
haritayı büyüt

Online Danışmanlık



Hizmetler

Normal Randevu
Diyetisyen Randevusu
Online Diyet
Diyabet Diyeti
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Kilo Alma Diyetleri
Kilo Verme Diyetleri
Kişiye Özel Diyetler
Sporcu Beslenmesi
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Uzun bir süre önce yaşadığım olumsuz bir diyetisyen deneyimi nedeniyle uzun süre yeniden diyet yapmaya cesaret edemedim. Yaklaşık 4–5 ay önce şu anki diyetisyenimle tanıştım. PCOS’um var, kilo vermekte zorlanıyorum ve kan şekeri dalgalanmaları nedeniyle sık acıkıyorum. Daha önce yeme atakları yaşamış biri olarak bu sürece başlamak kolay değildi. Ancak bu süreçte yargılayıcı olmayan, anlayışlı ve çözüm odaklı bir yaklaşım ile ilerledik. Bu süreçte sadece kilo kaybı değil, beslenmeye bakış açımda ve kendime olan güvenimde de belirgin bir değişim oldu. 10 kilodan fazla verdim ve bunu aç kalmadan, daha dengeli ve sürdürülebilir bir şekilde gerçekleştirdim. Sürecin benim için hem fiziksel hem de psikolojik açıdan son derece olumlu ilerlediğini belirtmek isterim.
Hasta
Hasta
Umut hocamla tanışmak bu hayattaki en büyük şansımdı. Çocukluğumdan beri kilo problemi yaşayan biriyim ve tüm diyet süreçlerimde 3-5 kilo verip üzerine kat kat geri aldım. Umut hocamla beraber 1 senelik uzun bir süreçte tam 35 kg kaybettik. Bu uzun yolculukta yemeklerle olan iliskimi düzeltmekle kalmadı, motivasyonumu kaybettiğim her an tüm desteğiyle yanımda oldu.Gösterdiği bütün sabır, yardımları ve bilgisi sayesinde bugün istediğim kilodayım ve son altı aydır da kilomu korumayı başardım.
Hasta
Hasta
Tümünü göster

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun